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【贵阳丝足会所】秋季养生保健小知识你知道几个

【贵阳丝足会所】秋季养生保健小知识你知道几个

【贵阳丝足会所】秋季养生保健小知识你知道几个

    (贵阳丝足网)秋季养生小贴士有哪些,和贵阳丝足会所一起来看看吧
1、多喝水、多喝茶
无论是哪个时节,多喝点水对身体总是没错的。除了喝水以外,秋季也提倡我们喝点茶,花茶、参茶等都是不错的挑选。
中医以为,秋季能够喝点枸杞茶、金银花茶、菊花茶来清热;女人能够喝点玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解心情、疏通气血;男人们则能够喝点参茶来平补身体。

2、学会防止疾病
我们都知道,秋季是万物生发的时分,细菌也会繁殖得很快,所以这个时分很简单呈现伤风、咳嗽、腹泻,乃至迷人发肺炎等疾病,专家以为,在秋季学会防止疾病是十分有必要的。
身体比较虚的人在秋季不要去人群密布的当地,防止感染流行症;外出回家之后主张用清水清洗一下口鼻,这样健身能够削减细菌附着在口腔、鼻腔里。

3、晚上泡个脚  
很多人不解,为什么秋季也要泡脚呢?其实在秋季泡脚对于身体也是很有优点,中医以为,热水能够放松双脚,特别是那些常常穿着高跟鞋行走的女人,睡前泡脚能够让你睡得更好。
别的,秋季泡脚还能够让肾经、肝经都得到维护,也有缓解疲惫、放松身体的效果。主张,泡脚的一同能够用双手按压双脚,spa丝足、活动一下脚趾头养生效果会翻倍。

4、必定要多运动
夏天太热、秋天萧条、冬天冰冷,各个时节都有不想运转的理由,那么在秋季,你必定不能错过这个运动、健身的好时节。
专家表示,秋季不管是阳光仍是温度都十分适合人体多到野外走动走动,无论是跟朋友一同爬山,仍是自己慢跑、游水都能够起到强健身体的效果,特别是体虚的人,更要趁着秋季多运动一下。


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